👉🏻 É um processo doloroso que afeta a fáscia plantar, um tecido fibroso que recobre a musculatura da sola do pé em toda sua extensão, desde o osso calcâneo até os dedos dos pés. É esse tecido que serve de amortecedor e dá sustentação ao arco plantar, a famosa "curva" na sola do pé que sustenta o peso do corpo na pisada.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 O sintoma característico da fascite plantar é uma dor na sola do pé em qualquer ponto da fáscia plantar. Sem tratamento, a dor pode tornar-se crônica e provocar alterações na marcha, que podem levar a dores no joelho, quadris e coluna.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Em muitos estudos, os especialistas apontam a prática exagerada de exercícios físicos, o sobrepeso, a idade. O uso de calçados inadequados, com solas macias demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé também pode ser fator desencadeante.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡Como prevenir e como tratar:
✔️ Manter o peso Corporal adequado;
✔️ Alongar os músculos da parte inferior do corpo;
✔️ Fortalecer a musculatura dos membros inferiores e dos pés;
✔️ Praticar atividade física com orientação profissional;
✔️ Usar calçado adequado, evitar calçados “rasteiros ou muito planos”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 A base do tratamento é a avaliação dos fatores causais em cada caso e ajustar individualmente a terapêutica.
Comments