1. 60%-90% das hérnias discais lombares são tratadas prioritariamente com tratamento conservador (fisioterapia e movimento), sem necessidade alguma de qualquer tipo de cirurgia.
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2. 66,6% das hérnias de disco regridem sem cirurgia; e mesmo as que não regridem totalmente podem ser assintomáticas.
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3. O repouso prolongado só servirá para cronificar sua dor. Movimento precoce, manter-se ativo e fazer exercícios é fortemente recomendado pelos principais Guidelines (Guias de tratamento) do mundo.
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👉🏻 Portanto, não há motivos para ter medo! As evidências científicas estão a seu favor! O movimento é o melhor remédio.
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